Kochani,
niestety dalej jesteśmy w domach i nie możemy się spotykać.
Przy naszej wszechstronnej aktywności rozwijanej od wielu lat jest to bardzo trudne, brakuje nam wspólnych spacerów, spotkań, zajęć.
Aby to troszeczkę osłodzić nasza ulubiona instruktorka Agnieszka przygotowała filmik i zaprasza nas do wspólnych ćwiczeń.
Pozdrawiamy serdecznie, życzymy zdrowia i cierpliwości.
Do miłego zobaczenia Lila i Maryla
Aby wyświetlić film proszę kliknąć w link poniżej
drive.google.com/open?id=1E_C1_0oAR9iAtaGChIlepc5KG8fSVKo5
🙂 pozdrawiam Agnieszka

Ustawa Rządowa z dnia 3 maja – uchwalona 3 maja 1791 roku ustawa regulująca ustrój prawny Rzeczypospolitej Obojga Narodów. Powszechnie przyjmuje się, że Konstytucja 3 maja była pierwszą w Europie i drugą na świecie (po konstytucji amerykańskiej z 1787 r.) nowoczesną, spisaną konstytucją.

Prof. Roszak: „Konstytucja 3 maja była owocem historycznego kompromisu. Dzisiaj nie umiemy tak działać”

Dzień Flagi. Co oznacza biel i czerwień na polskiej fladze?
Polska flaga składa się z dwóch równych, poziomych pasów – białego i czerwonego. Oficjalnie została uznana za symbol narodowy w 1919 roku, po latach zaborów, w rok po uzyskaniu przez Polskę niepodległości. Same barwy – biel i czerwień – już wcześniej były uznawane za narodowe. Jako jedne z nielicznych na świecie mają pochodzenie heraldyczne. Wywodzą się z barw herbu Królestwa Polskiego i herbu Wielkiego Księstwa Litewskiego. Biel pochodzi od bieli orła, będącego godłem Polski, i bieli Pogoni – rycerza galopującego na koniu, będącego godłem Litwy. Oba te godła znajdują się na czerwonych tłach tarcz herbowych. Na fladze biel znalazła się u góry, ponieważ w polskiej heraldyce ważniejszy jest kolor godła niż tła.
Poza granicami Polski oficjalnym symbolem naszego kraju jest flaga z polskim orłem na białym pasie. Używa się jej jedynie w celach dyplomatycznej reprezentacji Rzeczypospolitej Polskiej.

Dzisiejszy trening ze Stefanią – to specjalnie dla Was przygotowane ćwiczenia poprawiające sprawność manualną, wzmacniające siłę mięśni rąk i ruchomość w stawach. Ćwiczenia te umożliwiają wykonywanie ruchów precyzyjnych, tak potrzebnych podczas codziennych czynności.
Aktywność fizyczna w tym gimnastyka rąk wpływają na rozwój funkcji poznawczych, dzięki którym możemy odbierać i przetwarzać docierające do nas informacje, sprawniej się uczymy, łatwiej zapamiętujemy oraz wykonujemy skomplikowane zadania.
Seniorze jeśli czytasz ten wpis, zapewne widziałeś nasz kolejny film – zapraszamy ćwicz nadal razem z nami i zaproś swoich znajomych do ćwiczeń!!!
W kolejny czwartek zapraszamy na ćwiczenia zapobiegające upadkom.
Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor

Każdy z nas chce być niezależny funkcjonalnie i cieszyć się dobrym zdrowiem.
„Ruch to zdrowie”, a jednak wielu z nas nie docenia korzyści płynących z aktywności fizycznej, a może po prostu nie ma jej w zwyczaju?
Seniorze jeśli czytasz ten wpis, widziałeś nasz film – zapraszamy ćwicz razem z nami – przekonaj się, że warto i zaproś swoich znajomych do ćwiczeń!!!
A my sprawimy, że będziecie dobrze się bawić i cieszyć zdrowiem realizując plany!!!
Trening z Igorem – to ćwiczenia ogólnorozwojowe, kontrola postawy ciała wzmocnienie siły mięśni i poprawa gibkości!
Seniorze ćwicz razem z nami !!!!
W każdy czwartek rankiem będziemy dodawać kolejne filmy – liczymy na Twoją uwagę.
Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor

Seniorzy, którzy korzystają z YouTube
Prosimy zaglądajcie na nasz kanał – wystarczy wpisać do YouTube RetroKrzepa aby wyświetlić nasze filmiki online 😀

UWAGA!
  Z uwagi na zagrożenie koronawirusem koncert LUIGI PAGANO I AGNES PAGANO w dniu 13 marca br. został odwołany.
  Koncert odbędzie się 12 czerwca br. o godz. 18:00 w Sali Redutowej Hotel pod Orłem.
  Bilety są ważne!

Harmonogram Dni Kobiet Niebanalnych jest do Waszej dyspozycji.
Śmiało można się już zapisywać na nasze warsztaty!
Drogie Panie, kto pierwszy, ten lepszy!!!